Dass beim Sport Kalorien verbrannt werden ist bekannt. In einem aktuellen Paper[1] wurde nun auch noch eine Verbindung zwischen Sport und dem Sättigungsgefühl hergestellt. Bei fettleibigen Nagetieren die Sport treiben, erhöhten sich die Spiegel von den Proteinen IL-6 und IL-10. Dies führte dazu, dass Insulin und Leptin ausgeschüttet wurde, welche eine großen Einfluss auf die Sättigung haben. Ingesammt wurde die Sensibilität der Nerven erhöht, welche das Sättigungsgefühl erzeugen. Dadurch fühlt man sich früher und/oder öfter satt statt hungrig.

[1] IL-6 and IL-10 Anti-Inflammatory Activity Links Exercise to Hypothalamic Insulin and Leptin Sensitivity through IKKβ and ER Stress Inhibition

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